Pilates
Heb je last van je rug, nek of elders in je lichaam, maar wil je toch op een veilige manier actief blijven?
Wat kan je verwachten?
Heb je last van je rug, nek of elders in je lichaam, maar wil je toch op een veilige manier actief blijven? Dan zijn deze pilates groepslessen iets voor jou. In kleine groepen en met een medische achtergrond bied ik persoonlijke begeleiding, zodat je verantwoord en op jouw tempo kan bewegen.
De focus ligt op het versterken van je lichaam, het verbeteren van je houding en het verminderen van klachten. Met zachte, gerichte oefeningen werk je op een veilige manier aan meer stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Zo kan je met vertrouwen blijven bewegen, ondanks pijn of beperkingen.
đ§ Wekelijkse lessen
đŋ Kracht, evenwicht en mobiliteit
Door gerichte oefeningen werk je stap voor stap aan een sterker en stabieler lichaam. Zo voel je je zekerder in je dagelijkse bewegingen en blijf je langer actief.
đ Een kleine groep
In een kleine groep van max. 4 personen. Je hoeft het niet alleen te doen. Samen bewegen en krachtiger worden voelt anders.
đĒJouw tempo
In groep, maar altijd op jouw tempo. Met professionele begeleiding krijgt iedereen persoonlijke ondersteuning. Zo werk je op een veilige en aangename manier aan je gezondheid en welzijn.